Выгорание в декрете: как справиться с депрессией и найти силы

. Листаю тупые рилсы. приготовила завтрак, посуда стоит и ждет меня. Начала готовку обеда, чтобы дети поели. Уборку сделать очень тяжело. Надо встать и сделать.

Надо намаз прочитать. Дети предоставлены сами себе, даю им покушать и максимум подгузник могу поменять младшему. Больше ничего. Смотрят мультики, играют вместе, а я ? А когда подходят ко мне, прошу их уйти. Так как вообще не в ресурсе. Не могу им дать то, чего у самой нет. Казалось бы все можно исправить, но сил нет. Лежу и лежу. Хочу снова спать. Надеюсь мужу хорошо. Он работает в сфере, где очень хотел. Набирается опыта, реализует свои идеи навыки.

Меня будто заперли в тюрьме. Где удерживают добровольно-принудительно. Хочется сбежать, но как же я обеспечу детей? Если я саму себя не могу обеспечить?! Декрет …Моя вера так же ослабла. 1000% эту запись не прочтет муж. Я уже и не хочу его. Я уже и не хочу от него ничего. Я просто понимаю бессмысленность этих разговоров, ведь ничего не изменится. Ничего не поменяется. Он будет слышать всё, но не услышит основное. Эмоциональную и финансовую безопасность от него уже не стоит ждать. Ругаться, или даже объяснять свои чувства не имеет смысла. А подруги? Не хочу надоедать другим своими проблемами. Родители? Не хочу чтобы они волновались. Сделала тест на депрессию, выраженная депрессия средней тяжести. И самый прикол в том, что я не знаю как излечить себя 😭