У меня в районе крестца дискомфорт и поднывает. Один раз было защемление- резкая боль во всем кресцовом отделе, отдающая по всей левой ноге. Тогда сутки не могла ни ходить, ни спать.
Чуть что, массирую ягодицы теннисным мячиком около стены. Если это седалищный, тут же отпускает.
У меня в районе крестца дискомфорт и поднывает. Один раз было защемление- резкая боль во всем кресцовом отделе, отдающая по всей левой ноге. Тогда сутки не могла ни ходить, ни спать.
Чуть что, массирую ягодицы теннисным мячиком около стены. Если это седалищный, тут же отпускает.