Можно ли принимать витамин В12 при грудном вскармливании?

Кто-то пил В12 на гв? Или может кололи себе?

Не знаю какой перепарвт купить, врач говорит( участковый терапевт) у нее нет на это полномочий, выписывать мне витамины 🥴