Как побороть страх выходить одной после 8 лет в декрете?

ссылка

Анализ себя онордум, 8 лет в декрета буолар эбит 🗣️ вот когда долго сидишь дома, фобия на внешний мир буолар эбит да? Или у меня одной так? , когда я работала игин все было хорошо, я могла одна выйти погулять, на пару часов или минут, но не боялась ходить одна (выпить кофе).

А сейчас даже этого не могу сделать, боюсь 🥹 точнее хайдах эрэ буолабын со5отох сырыттахпына, чего то не хватает курдук, хайдах хаамарбын игин умнар буолбуппун 😶 свободно сылдьыбыппын.

А если у меня дела игин спокойно за документами игин суурэбин, со5отох сылдьабын 🤔 или с детьми могу выйти на улицу, но одна по магазинам даже ходить не могу🥹 а вот свободно не могу ходить одна, хотя сейчас шансы есть (пока дети в садике), но я сижу дома 🤡