Что посоветуете? Я после экс Уже прошло 6 месяцев , спина с каждым разом болит ужасно , иногда даже лежать больно. Вам массаж помогал ? Есть вообще смысл идти? #первыйпост
Валик для йоги очень укрепляет мышцы спины. Сама спаслась только им. И спасаюсь. Катаюсь каждый день, когда есть время. Все похрустывает, расслабляет