Интервальное голодание не для меня 🤣 решила придерживаться правила не есть после 6, ага, куда там, в 17:40 ребенок уснул на мне , муж на чердаке делает трубы для вытяжки, пока проснётся ребёнок и пока спустится муж на ужин, уже будет далеко не 6 😁



Да я так то ем с ребёнком всегда, но он на мне спал , никак не могла поесть 😁
Выберите другой промежуток . Сколько нужно голодать часов ?
Например с 9 вечера до 12 дня
Да я в принципе не придерживаюсь интервального, решила попробовать просто, поняла что у меня не получится видимо 😁
Ем сама , не смотрю на график мужа. С 9 до 17 у меня интервал