Как бороться с прокрастинацией и перфекционизмом при беременности
Есть такие кто страдает от прокрастинации?Перфекционисты? Как справляетесь?
Послезавтра 31 неделя, врача выбрать не могу, на фотосессию не записалась, что туда одевать не выбрала, первый гардероб новорожденному не купила, не то чтобы перестирать и перегладить, автолюльку не купила, люльку/кроватку не купила, кучу всего запланированного про ИВ не изучила, видео подготовку по родам не прошла. Знаю что успеваю, пока, но не могу выбрать и мучаюсь чувством вины от этого.
Лучший комментарий
Комментарии
Ничего из списка не сделала, кроме как договора с врачом)) особенно видео по подготовку к родам. В предродовой гуглила как дышать😅
Иногда оно и к лучшему! Я в первый раз ничего и не готовила толком: все пеленки/распашонки, кроватку отдали. Соски - сестра подарила набор, бутылочку тоже, да и ребенок был на ГВ, даже помню кто-то набор чаев для кормящих дарил hipp(или как-то так), погремушки/мобиль/балдахин/бортики родственники дарили на выписку. Я купила только конверт в род дом. Муж коляску сам ездил забирал, ее заранее выбрала. Врача не выбирала, за 10 дней до родов мне отменили ПКС и сказали рожу сама, приготовила благодарность врачу и рожала с дежурной бригадой. Все
родственники суеверные, да и я ещё и юная была, чтобы с ними спорить🤣🙈 особо не знала и не имела собственного представления как должно быть. Сейчас даже с некой ностальгией вспоминаю это.
В 36 недель с дочкой пошла и все сделала
Договор на роды заключила
Кровать и коляску и комод купила в этот же день
Купила на выписку на след день
Постирала через день
Потом сумку собрала и всё 😁
С сыном вообще ничего не делала 🤣 в 38 недель пошла и комплект на выписку купила в Кенгуру
Читала книги с 32 недели , две книги про прикорм - Казимирова «Мой ребенок ест сам» и Ситнова « Про питание детей»
Фотосет с дочкой тоже поздно был
С сыном не было 🫣
@gettet89, лежите если лежится , спите если спится ) не нагнетайте
Свежего воздуха больше ) да и зима видимо затянулась, всем тяжко
Напишите все мысли на листок ,прям все что беспокоит и нужно сделать
И по списку старайтесь делать по одному делу в день
Мне так намного проще
Чаще всего когда мозг перегружен,он откладывает дела на потом
А если выгрузить всю информацию, сориентироваться намного проще)
Согласна, отличный совет.
«Выбросите» все на бумагу, выгрузите полностью весь список дел на листок, просто все подряд мысли, начиная от «сделать маникюр», до найти врача.
Уже станет значительно легче.
Потом выпейте вкусный чай и спокойно расставьте приоритеты в этих делах - это побыстрее, это может подождать.
И даже одно сделанное дело- уже успех 👍
@jadi123, я кстати вспомнила 😁 я ж не могла ничего запомнить своим беременным мозгом и все писала на бумажке - от что купить до какого врача когда пойти 🫣
Согласна, я тоже так стала делать, всё записываю и отмечаю что уже купила(заказала). А то так каша в голове
Отдыхайте, пока есть возможность 😁
Вы сейчас имеете право валяться и ничего не делать
Потом такого не будет
А с врачом лучше договориться заранее
В 40 недель меня никто не взял
Этого тоже 😬 боюсь, Как и того что договорюсь, а врач не приедет 🤦♀️хотя наверное контракт исключает эту проблему
А в чем перфекционизм? Из всего описанного - лень и апатия. Тоже имеете право. Ну просо поймите, с врачом нужно договариваться … ммм вчера, а то к пдр все будут заняты.
Люлька, кроватка- собираетесь и едете в папа парк😊 главное, чтобы деньги на всё были и покупаете.
ИВ? Сразу , не попробовав гв? Ну а что про него изучать. Соски лучшие бибс, бутылки есть мягкие, не помню как называются, еще бутылки классные с антиколиковой системой thyseed. Зачем себе колупать мозг?😅 отдыхайте. А про подготовку к родам , да хоть сотню изучите книг, готовы не будете. Врача выберите, с ним обсудите, как правило они все ведут. У меня вторые роды были, главное не истерить и понимать, что ляльке сложнее родиться, чем нам родить. Ну и все это ограниченно временем, просто выложиться и не истерить. Дышать. Когда шла схватка, мне интерн и акушерка говорила - схватка, тужимся (т.е какаем)
@b_ksyusha, второй раз не стимулировали?
Меня первый раз стимулировали, боюсь это тоже оказало негативное воздействие на дочь, но не выдавливали. Следом в родовой рожала девочка(у нас 20 мин разница во времени рождения детей), я видела как ей простынь жгутом свернули и давили с обеих сторон акушерки, а врач командовала.
@gettet89, ну если эа является стимуляцией, то была. Я приехала на плановый с раскрытием 4-5, сказал можешь ехать домой , или остаться родить ( проколол пузырь), но я около недели уже ходить не могла и каталась в роддом бесконечно. В 22:00 проколол пузырь и слил воды, эа поставили первую дозу, через в время добавили и в 3:10 уже родила. Эа быстро отпускала, но это не было жутко/больно… понемногу. И кстати, после второй дозы правую часть ног не чувствовала, но это не помешало мне чувствовать когда тужиться. Со старшим видимо много дали или я просто не понимала что это
@b_ksyusha, нет 🙂↔️ ЭА, прочитала в клинических рекомендациях, удлиняет продолжительность ЕР в среднем на 1 час, так что не думаю что это стимуляция.
Мне 17,5лет назад ставили инъекции синестрола и потом 2 капельницы окситоцина.
Вины за что?
Назовите хотя-бы один жизненно важный пункт из всего этого списка
@gettet89 если бы у вас была жизненно важная ситуация, вы бы явно не выбирали врача и роддом.
У нас всего один роддом например. У вас видимо есть ещё и выбор роддомов.
@kaps, ваша цель была помочь или самоутвердиться обесценив? Искренне сочувствую, что перед вами не стоит никакого выбора.
@gettet89 ну просто это не похоже на перфекционизм.
О чем вы и сами пишите.
Это страх.
Вам возможно встряска просто нужна.
На счёт роддомов я хочу сказать, так как у нас посёлок не большой, он у нас один.
И этим он хорош. Почему?
Потому что нет такого потока людей.
Врачи не афигевшие.
Выбрать намного проще врача. Единственное надо учитывать, что если есть какие-то опасения, или что то, нужно чтобы при роддоме была детская реанимация.
Я своего врача не знала, она просто мне с виду понравилась, как человек.
Если большие потоки людей в роддоме, естественно вам уже не будет такого внимательного отношения.
К нам ехали в роддом, с больших городов специально рожать.
Напишите все мысли на листок ,прям все что беспокоит и нужно сделать
И по списку старайтесь делать по одному делу в день
Мне так намного проще
Чаще всего когда мозг перегружен,он откладывает дела на потом
А если выгрузить всю информацию, сориентироваться намного проще)