Как похудеть без диет и подсчета калорий: советы мам
У меня такая проблема , я хочу сбросить вес . Я уже который раз сажусь на ПП скидываю есть результат , но меня хватает на месяц , и я не могу постоянно всю жизнь питаться такой едой . Мне советовали считать по колориям , но думаю это будет сложно . Что бы вы посоветовали ?
Комментарии
В одно время на противозачаточных я набрала вес до 72, хотя многие говорили что мне наоборот так подходит при моем росте 165
Но мне все же потом поднадоело это, вес начал расти дальше и я вела такую диете. Исключила хлеб, все сладости жирности и ела все но по пол порции без перекусов дня, после 6ти вечера до 8ми утра ничего, хоть и очень хотелось перед сном или теликом
Вот так я дошла до прежнего веса 62-65. На данный момент у меня 67 опять таки хочу также сделать
Поддерживать вес возможно только если постоянно будете стараться питаться правильно. 80% полезного 20% вкусняшек)
5 лет питаюсь так,все 47-50 держится. А 5 лет назад был самый максимальный вес-68
Я на кето сбросила быстро 5 кг, за пару недель, но потом сорвалась и так и не смогла обратно настроиться…для сброса веса эффективная и не сложная диета, всегда сытая тоже была, чувства голода не было
Полностью оставить хлеб и сахар
Кушаете все только всегда везде по пол порции, так вы сможете удержать свой вес
Говорю по своему опыту
Есть все, но по немногу, я так скидываю и вес так дольше держится