Интервальное голодание для мам: отзывы и результаты
Кто сидел на интервальном ? Как вам результат? Я впервые. Пока отвесы радуют. Убрала все перекусы , только три основных приёма. Пока ккал не считаю , стараюсь интуитивно есть правильно и пить многоооо воды
Комментарии
Я пока начала , но тоже сокращу приемы потом
Лёгкий прям ужин хочу , сейчас все равно плотно ем
Какой интервал держите? Я питаюсь типа пп 3 раза в день без перекусов, много воды, за 3 недели без напряга у меня ушло около 3 кг 😆ну я не считаю калории, а надо бы, но исключила весь пищевой мусор, белый хлеб, больше клетчатки.
Обьемы прям хорошо ушли, даже не верится что в кг так мало
@anni_t21, 😄
У меня за январь только плюс 3!!!
И кожа вся в прыщах из-за сладкого. Сто лет такого не было(
@ann_96, не прыщей тьфу тьфу тьфу нет, но я за декабрь-январь отожралась, сначала нг, потом больничный с детьми по ветрянке 3 Нед🤣 короче оправдала себя
@ann_96, сейчас еще лимфодркеаж гимнастику делаю по утрам 🤣 небольшую, к весне хочу в зал пойти, ну пока у моих детей больничные бесят
Я так начинала потом на подсчет ккал ушла,щас интуитивно ем😁 что то не доедаю даже, сырость рано приходит.
При росте 159 с 66 до 53 ушла( всю жизнь 42 была 😆🤪)
Из спорта поначалу был пилатес дома через приложение и велотренажёр дома, наверно за все 3 мес раза 4😅
Вообщем можно сказать без спорта
Хотя за готовкой еще танцевала/ дрыгалась, минут по 40. Хорошо ккал уходят
Воодушевили. Я тоже пока считать не хочу ничего. Главное войти в эту колею и там может и до подсчет вернусь , как рабнше.
Я свои 25 тоже без спорта абсолютно сбросила. Сейчас на йогу и силовую хожу переодически , чисто потому что нравится , но и для здоровья полезно
@ann_96 вот йога была до похудения тоже жду тепло,на лоджии как разомну свои косточки😂
А таксда,ккал чат джипити мне разжевал че да как,я ж худая всю жизнь была,ела не толстеть, а тут хз как худеют. Вот более менее поняла и хорошо. А потом как то само. На иг сидела тоже через приложение в самом начале, потом вес как вниз попер по чуть чуть так азарт появился
@mamanatasha90, тоже приложение скачала удобно смотреть
Так ты ж уже опытная. Любой доступный дефицит калорий и будешь худеть
@ann_96, вот тебе отзыв - могу набрать норму калорий в один прием пищи 🤣😁
@mary.kot, я такое тоже умею практикую 🤣🤣🤣итог сама видишь какой
Я так худела. Сейчас на системе порций. Вообще идеально. Считать эти калории, мне лень. И так ушло 25 кг. Сейчас вес 62, при росте 165, хочу скинуть ещё 10 кг.
Круто. Я на пп только похудела два года назад на 25. С этой осени из-за стресса набрала 13… не хочу так дальше 😭 мне нужно влезть в вещи летние 😄
Что за система порций, расскажите подробнее пожалуйста
@ann_96, я после вторых родов худела на пп, без спорта, быстро. Но такая эта муть, что то считать. А в этот раз думаю дай как попробую, интервальное, систему порций. Тоже вес уходит хорошо. Поэтому на фиг это пп. Конечно не луплю всё подряд.
Я тоже на интервалке. Только 2 приема основных и 1 перекус. 😁. Вес прям нормально уходит. Читмилы тоже делаю