Степпер для дома: помогает ли подтянуть ноги и безопасен ли для коленей?
Девочки, доброе утро!
Кто-то пользуется степпером?
Реально на нем подтянуть ноги, и не убить колени?
Заказала степпер, и теперь сомневаюсь, выкупать его или нет.
В конце мая на море, хочется немного подтянуть тело. Заниматься только дома могу, в зал нет возможности выбраться
Комментарии
Сколько видео про него посмотрела, он только как доп нагрузка. От него не похудеешь. ) непонятно чего его так щас все раскупают.
Ещё и судя по тысячи видео которые я посмотрела, если уж брать ,то надо брать поворотный и с веревками для рук
Поворотный заказала.
И теперь в раздумьях, стоит выкупать его или нет.
@kuznecovaola73 ну если выбор или он или ничего не делать) то лучше брать .
Мой муж говорит для улучшения фигуры надо заниматься с гантельками резинками,если хочешь увидеть результат и кушать больше белка́)
А Вы куда поедете? Я сдаю жилье на первой береговой линии в Кабардинке и в Геленджике♥️😁
@happymammy11, у Вас закрыта личка, напишите мне, пожалуйста☀️
На степпере ходила, не особо увидела результат, нужно прям ярая регулярность в нем 🙈
Вместо степ платформы можно использовать блоки для Йоги - если у вас есть, в принципе то же зашагивание.
Но лучше все таки дефицит ккал и хотя бы супер мини тренировки, посмотрите у Леры канал - я в том году дома подсушилась мощно на ее тренировках домашних ссылка
я занимаюсь время от времени, колени не болят , но и не похудела, так как не соблюдаю дефицит калорий
У меня подруга на нем занимается, ей нравится. Мне не зашёл
Посмотрите как правильно ходить на степпере, колени живы и прекрасная доп кардио нагрузка
Блин, есть правильное хождение на степпере да??? Я купила и ни раз на пользовалась 🤣 начну что ли с просмотра видео 🤣🤣🤣🤣
Если не будете отрывать пятки от платформы, то говорят колени не пострадают. Лучше посмотреть пару видео, как правильно на нем шагать.
Поворотный степер дает нагрузку на бедра. Я думаю, если реально на нем регулярно каждый день заниматься, то эффект все равно будет. Но все чудо превращения в инстаграме - это результат не только степпера, но и питания.