Как справиться с одышкой и усталостью после родов?

Куораттан наьаа да сылайдым...

Дэриэбинэ5э кеьен барыахпын ба5ардым, чааьынай дьиэ5э😭😮‍💨 тыыным быарым хаайтарар, особенно сайын