Как избавиться от отеков на лице по утрам: советы мам

Утром всегда лимфодренажные прыжки делаю и затем протираю лицо кубиком льда, стараюсь не ужинать и на ночь не пить много жидкости

Я очень склонна к отекам. Уже несколько лет как решила проблему следующим образом: ужин за 2-3 часа до сна без избытка соли и что очень важно!!! без углеводов (минимум), т.к. они притягивают жидкость. Т.е. можно есть лёгкий белок (не красное мясо), некрахмалистые овощи, зелень, жиры. После ужина не пить жидкость, в т.ч. воду. И лечь спать хотя бы до полуночи, т.к. уставшие надпочечники тоже провоцируют отечность. На утро просыпаешься бодрая, отдохнувшая, никаких отеков. Проверено👌

Заниматься спортом. Можно просто прыгать дома без скакалки. Утром всегда нужно делать зарядку. И пить воду нужно горячую. Это все разгонит и очистит лимфу. С возрастом именно из-за неработающей лимфы идут отеки.

Если есть время и желание, по утрам делайте массаж лица, шеи и ключиц.

Не нужно пить мочегонных препаратов. Лучше в таком случае отвар шиповника попить. Он по крайней мере насытит организ полезными веществами, а не выведет с мочой.

Не пить не за 2 часа, а уже начиная с 18 часов не пить много, так чисто пару глотков, а вот в теч дня наоборот пить стараться литра 1,5. Активно двигаться, нужно включить спорт в жизнь. На ужин не есть углеводы, есть только белок и зелень, и овощи. Углеводы задерживают жидкость в клетках.

Проверить почки, сердце и щитовидку.

@_n_i_k_a_, @skz15101983, @mayskaya, попробую убрать и посмотрю результат, спасибо

Убрать солёное.

Соленое , копченое, острое ограничить.

А с соленым и сладким у вас как?

Обследовались у кардиолога?

Мне от отеков рекомендовали диету 1 в неделю и канефрон по 2 т. 3 раза в день.

Пентоксифиллин мне в беременность быстро сгонял отеки