Как похудеть после родов: почему не получается соблюдать БЖУ?
Не хватает только одного условия- это соблюдать бжу или хотя бы просто жрать меньше….
Не стать еще больше - уже прогресс, хоть какой-то
🙄
Девочки, все знаю как и что…. Но видимо это не в приоритете 🙄
Лучший комментарий
Комментарии
Добрый день) а вы не пробовали квинсенту?) мне помогла. Я 25 кг скинула. 15 сама, 10 на квинсенте)
@olyagintc, мне сначала надо по гинекологии разобраться, планируется операция
Это просто фитнес хаус светлановский, когда там пусто делаю упражнения на тазобедренные и прочее.
Как говорит мой тренер - вышла из дома - уже молодец
Поэтому молодец 👏
Вопроса в посте нет, поделюсь наблюдением. Если есть норму белка, сладкое не хочется совсем. Удачи вам!
@zarrinaya мне помогло понимание, что чай/кофе/какао + сладкое (особенно трансжиры), молочка снижают усвоение железа, а это влияет на многое в организме. как отрезало теперь попить чайку
И вообще стараюсь цикорий или компот/шиповник выпить чаще, хочу ройбуш попробовать тоже для этой цели
Конечно, чай иногда пью, но в другое время.
Про белок согласна. Ещё клетчатка мне помогает и вообще, когда про Жиры не забываю. Видимо, все вместе лучше
@malysheva.av, я однажды случайно по работе оказалась на лекции врача, она говорила про инсулинорезистентность, вообще как это все работает и тд. Я полгода точно сладкое не ела
Мне кажется такие лосины всех полнят поэтому виноваты лосины)
У меня нет вопросов к ногам. У меня мощные мышечные икры и соответственно бедра тоже , больше проблема с животом .
Мышечная масса растёт я бросила силовые и теперь кардио только ,тоже лиж бы не жиреть
В силу обстоятельств и неходящего ребенка я не могу заниматься только кардио и тратить калории так. Нужна сильная спина, крепкие руки и все остальное, иначе позвоночник скажет пока ☹️
Вопроса в посте нет, поделюсь наблюдением. Если есть норму белка, сладкое не хочется совсем. Удачи вам!