Плавание при расхождении лонного сочленения на 36 неделе беременности
36 недель и 3 дня
С 31 декабря уже 5й раз плаваю в бассейне
В 30 недель расхождение лонного сочленения было 7.7мм, в 36 недель 7.5мм
Левую ногу до плавания вообще не могла поднять, сейчас дискомфорт остался, но не сравнить насколько стало легче!
Комментарии
Есть же даже аквааэробика для беременных) там конечно уже точно нужно согласование вашего врача, но все же! Было бы вредно находиться в воде, то не было бы таких занятий)
А я так жду этот день и очень хочу плавать , но боюсь холода или навредит 🤔
Мне врач на приеме сам сказал, что если есть возможность плавать - то будет даже полезно. Я еще даже не успела рассказать, что уже начала)
Не надо именно уставать, мне сказали, что можно хоть просто как «буек» на кругу висеть😂 я чередую, проплыву немного, потом полный расслабон, потом снова плаваю и так около часа
Вообще плавание это прямо ок 🥹 тоже плавала много! И на йогу доя беременных ходила, и реально болело все меньше, ещё много ходила по 10 км в среднем на поздних сроках, дома разминалась ))) брала гайды по беременности много разных и там прям тоже легкие комплексы были))) если надо, напишите в личку. За компанию могу много чего по родам и беременности скинуть тоже и новорожденным тоже. Типа сон уход гигиена развитие неврология прикорм аптечка. С сыном было ЭКО, много тревог, так изучать было легче)!!!