Девочки, обнаружила, что пила фолиевую кислоту сильно выше нормы 😫😭 опасно ли? Как сейчас пить? В организме переизбыток?! Просто уменьшить дозу до нормы? ппц конечно затупила 😭😭😭
Грудное молоко vs. смесь – в 10 раз больше пользы! C 1 по 7 августа во всем мире проходит Неделя грудного вскармливания - глобальная инициатива Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), направленная на пропаганду естественного вскармливания. Philips Avent, всемирно признанный эксперт в области производства аксессуаров для грудного вскармливания, поддерживает инициативу, чтобы больше малышей получали грудное молоко как можно дольше. Значение материнского молока сложно переоценить - оно уникально по составу и покрывает все потребности организма малыша, обеспечивая его полноценное развитие. Ни одна, даже самая «продвинутая», смесь не идет в сравнение с материнским молоком. В грудном молоке содержится свыше 400 важных компонентов, и ни одна молочная смесь на сегодняшний день не приблизилась так близко по своему составу к молоку мамы - даже в самой современной детской молочной смеси содержится всего около 40 компонентов. Такое богатое питательными и имунными составляющими грудное молоко наиболее полно удовлетворяет потребности малыша в первые месяцы его жизни. Понимая это, Philips Avent создает решения, которые помогают мамам наладить успешное грудное вскармливание и кормить грудью дольше. Позаботьтесь о своей лактации с первых дней с наборами Philips Avent: для мальчиков и http://philips.detmir.ru/product/index/id/1705791/ для девочек http://philips.detmir.ru/product/index/id/1705801/ с выгодой 25%! #philips_avent_неделяГВ
#жизньнаколесах Сегодня расскажу о витаминах, которые в моем рационе на регулярной основе, считаю что в условиях нашей жизни в мегаполисах они являются необходимостью. Мы не можем полноценно получать их из продуктов питания, наш климат и экология негативно сказываются на организме и как следствие, отражаются на коже. Витамины и добавки я пью весь год. Меняются лишь баночки с названиями, а факт остаётся фактом. Сейчас, у меня вот эти: Evening primrose oli. Масло вечерней примулы. Источник полиненасыщенных жирных кислот (омега - 6) (гамма-линоленовой кислоты) — жирной кислоты, которую называют незаменимой. Существует всего несколько кислот, не синтезируемых в организме человека, и линолевая (превращается в гамма-линоленовую) одна из них (некоторое количество гаммалиноленовой кислоты все же вырабатывается нашим организмом, но в очень малых количествах) и мы можем получить её только из продуктов, поэтому и название соответствующее - незаменимая кислота. Недостаток незаменимых кислот в организме ведет к появлению сухости кожи, повышению ее чувствительности, к воспалительным процессам. Состав масла вечерней примулы идеален для кожи, он повышает ее эластичность и упругость, оказывает в целом омолаживающее, а также лечебное действие. Помимо положительного влияния на кожу, у масла масса показаний к применению, конечно в комплексном лечении, таких заболеваний как - атеросклероз, варикоз, заболевания почек, стенокардия, артрит и тд. Подробнее расскажет гугл, это очень интересно и важно, почитайте. Масло так же очень благоприятно влияет на женское здоровье. Fish oil, рыбий жир, если по-нашему. В первую очередь это полиненасыщенные жирные кислоты класса омега-3 (эйкозапентаеновой, докозагексаеновой). Эти кислоты являются структурными компонентами клеточных мембран, не синтезируются самостоятельно организмом и поэтому должны ежедневно присутствовать в рационе питания, но тк зачастую это невозможно, приходится идти в аптеку и покупать очередную банку. Для чего? Малая концентрация омега-жиров может стать причиной развития инсульта, инфаркта, гипертонической болезни, а также вызвать нарушения в работе почек, мускулов, сердца и многих других органов. Вот как раз, для того, чтоб уменьшить риск возникновения всех этих неприятностей. Так же рекомендации к применению: при повешенных умственных нагрузках и в борьбе с депрессией. Ну и конечно, куда без этого пункта - очень благоприятно для кожи. Масло вечерней примулы и рыбий жир идеально сочетаются и дополняют друг друга. На основе изученной мной информации, я принимаю их в соотношении 2 к 1. Витамин C. Одно из самых важных - мощный антиоксидант. Улучшает способность организма усваивать кальций и железо, выводить токсичные медь, свинец и ртуть. Участвует в синтезе коллагена. Наш организм не может запасать витамин С, поэтому необходимо постоянно получать его дополнительно. Поскольку он водорастворим и подвержен действию температуры, приготовление пищи с термической обработкой его разрушает. Доказано, что суточная потребность витамина С для каждого человека индивидуальна, и зависит от многих факторов (возраст, пол, климат, вредные привычки.) Например, людям имеющие вредную привычку - курение, женщинам, использующих ОК (противозачаточные таблетки), пожилым людям и людям живущих (отдыхающих) в жарких странах следует увеличить суточную норму примерно на 30%. При употреблении витамина С делите суточную норму на несколько частей, так как организм быстро его расходует. Не травмируйте организм внезапной отменой витамина, снижайте уровень постепенно. А лучше и вовсе принимать его постоянно, уменьшив дозу. Внимание, информация изучена мной самостоятельно. Перед применением прошелестите интернет и проконсультируйтесь со специалистом. Надеюсь, кому-то то будет полезно 😘
Уже 2й день диарея 😵 💫 Рацион не меняла, новое ничего не кушала, что это? Организм готовится? Долго так может быть или это уже не норма?
