Можно ли похудеть на 23 неделе беременности на ПП?
Как вы думаете на ПП можно скинуть вес на 23нед беременности? Или уже все равно дальше будет плюс и плюс в весе? Знаю, что ребёнок еще растет и тд. Расскажите ваш опыт. Мне нужно срочно остановить вес😂 Выгляжу я стройно сейчас, НО у меня тело портится ужасно растяжки на икрах пару штук появилось , целлюлит на ногах и тд
Комментарии
Я заказывала готовые рационы пп-питания. Очень хорошо вес держался.
Это смотря какой у вас ИМТ. Если низкий, ближе к низу, то нет. Если предожирение/ожирение — да. + вопрос в дефиците кк, худеют не из-за пп, а из-за сытной низкокалорийной пищи. Что я бы не рекомендовала делать во время беременности, если нет мед.показаний/ожирения.
У меня ГСД + я нахожусь на подсчёте ккал. По всем расчётам у меня лёгкий дефицит ккал, т.к. калорийность не всегда удаётся повышать с каждой неделей, но я ем большое количество белка, полезных жиров и медленные углеводы. Ребёнок развивается даже быстрее срока, никаких отставаний нет, поэтому прибавка в весе никуда не девается. Но у меня и имт ближе к нижней границе нормы. До беременности был недовес
Не голодать!! Дробное питание. 5-6 приемов пищи. 3 основных,3 перекуса.
100-115 г. Белка, 200г. Углеводов. 80-90 полезных жиров и около 2000кк. Между приемами пищи не больше 3х часов. Перекус- бутер с маслом и сыром. Или орехи. Иди творожный сыр +авокадо
@lenkin.dom с 10 по 12 неделю скинула с 71 до 69 без чувства голода, лени, сонности. Легко и не заметно. Не забывайте пить!2 литра воды
Это гормональный целлюль) у меня тоже его было много, щас сходит постепенно
Можно, только не голодать (можно навредить ребенку)
Кушайте мясо/курицу, крупы, овощи и немного фруктов
и вы похудеете если не будите этими продуктами переедать
Конечно можно) я с 30 недели 4 кг сбросила, когда перестала рубать все подряд 😄😄