Как похудеть на 20 кг и найти мотивацию для спорта 6 дней в неделю
Не люблю зиму. Всегда жду весну очень..
И вот он февраль, еще холодный, но уже такой солнечный ☀️
Солнышко как будто говорит "Скоро, еще чуть чуть"
Ну и раз уж тут все хвастают своими успехами, похвастаюсь и я.
На данный момент -20,6 кг
На днях была у кинезиотерапевта, она меня правила после падения сильного и дала рекомендации по тренировкам, что включить в них. Расписала их на неделю. В итоге теперь 6 из 7 дней у меня спорт 😁
Цель в этом году 60 кг, исправить осанку на сколько смогу и подсушиться 💪
Нана·
Мама двоих (4 года, 9 лет)
У меня тоже осанка проблемное место. Как будешь с осанкой работать?
Ирина··
Мама двоих (6 лет, 9 лет)
Упражнения на лопатки, на трицепс, грудные растяжка, мягко работаю с шеей (грудинно ключично сосцевидная)
А вообще за 2 года спорта прям значительно выпрямилась, теперь надо добить спину и шею на место поставить