Какие витамины лучше принимать для поднятия железа и витамина Д
Девочки ,подскажите пожалуйста что лучше принимать для поднятия железа,витамина Д🥲какие посоветуете витамины ?
Комментарии
Если у вас есть дефицит белка , ооооочень взаимосвязано в большинстве случаев .
Поднимайте белок, употребляйте свою норму , если сложно добавьте в рацион протеин .
Многие этот фактор не учитывают .
Не советую только питанием поднимать) это будет очень очень долго , ибо там для человека суточной дозы даже нет, тольк если вы не килограммами будете есть эти фрукты
Моя свекровь то что я написала давала деверу, у него гемоглобин 60 был а стал 180🥲 и уже 2 года так держится минимум 160 бывает , раз в 3 мес проверяет он
А что сразу витамины )) вы питанием попробуйте , свекольный фреш, блюда из печени :котлетки,на пару . Ешьте больше граната , зеленых яблок, хурмы .
И не только гемоглобин повысите но и пищеварение улучшится
Хемаплекс хорошо поднимет железо
Д3 соларей
Здесь бывают @farmavit,