Как справиться с бессонницей и усталостью маме после родов
Мамочки, утро доброе! Ситуация такая: 100 раз просыпаюсь за ночь, соответсвенно , не могу встать с утра и разбита на весь день. Скажите, кто как спасался в подобной ситуации?
Комментарии
Гаджеты убирать за пару часов до сна , но скажу вам , когда дочке было как сыну вашему я просыпалась часто (
Мелатонин купите в аптеке
Он именно дает глубокую фазу сна
10 дней по 1 т за пол часа до сна
Так же попробуйте магний, он бывает разный, мне помог именно магнерот ( он для сердца) погуглите про магний и какой он бывает.
А то что вам выше советуют, ни в коем случае не пейте без врача. Ад первый месяц принимают с « прикрытием», нейролептики далеко не всем подходят и пьют под наблюдением врача.
Название, пожалуйста?
Меня интересует конкретные препарат, а не общее обозначение.
@ms.dublin, какое название, эти препараты назначает психиатр