Чистое питание и дефицит калорий для похудения: когда ждать результат?

Question

Девочки кто худеет/худел на чистом питание с дефицитом каллорий ? Через сколько вес стал уходить?

Ulyalya · Answer

У меня за месяц ушли 6 кг на дефиците, но это были отеки. Дальше вес начал уходить медленнее. За 1 год похудела на 18 кг только без спорта только на дефиците.

Айгерим · Answer

Я так поняла что главное это питаться без перекусов, через 3-4 часа, не раньше, за 3 часа до сна, никаких чай между едой, только воду, тогда будет результат

coolcool · Answer

Мой нутрицолог говорит вы хоть за раз можете сьесть 
Если вам так удобно , главное в дефиците каллорий

Айгерим · Answer

@coolgirl2025 ну если мало калорий то да, другое дело что это уже ИГ будет и не очень хорошо для организма

Диля · Answer

Сколько ккал в день у вас?

coolcool · Answer

По основному меню 1300 калорий +250 гр овощей

Диля · Answer

@coolgirl2025 вам тренер составил?просто интересно тоже начала как 2 недели))

coolcool · Answer

@d123, врач нутрицолог

Suriya_888 · Answer

Я так худею в данный момент на дефиците калорий) примерно с октября месяца, но у меня питание не прям чистое, часто бывают читмилы) 
Но скинула почти 12кг) 
А вообще до этого я похудела на 21кг

coolcool · Answer

Мне пока рано читмилы, я пока сижу на своем меню только 🤣

Suriya_888 · Answer

@coolgirl2025, ну если будете чисто на своем меню, то результат будет лучше)

V · Answer

Посмотрите в инстаграм Синчук. Там фото до и после за 3 недели

coolcool · Answer

У меня за 3 дня -600гр 🤣
Но мне кажется пора убрать весы , это болезнь -взвешиваться

Чистое питание и дефицит калорий для похудения: когда ждать результат?

Комментарии