Как я бросила вейп: личный опыт и метод с табексом
Я бросила вейп.
Теперь я могу это сказать уверенно, ведь уже 2 месяца я не курю.
Основной инструмент для того, чтобы бросить — это желание.
В какой-то момент я осознала, что не хочу испытывать аппатию, головную боль, тревожность, проблемы с дыханием… то есть избавиться от негативных последствий стало для меня важнее, чем то, что мне нравилось в курении. И кинезиологу сильно не понравились мои легкие. Он сказал, что там все хуже чем у заядлых курильщиков ( хотя по флюорографии все ок) и что моя задача «начать дышать», не сказать, что я ему прям поверила, но эти слова усилили мое желание.
Я много раз пробовала просто отказаться, выкидывала вейп и потом курьером ночью заказывала или покупала на следующий день, делала пару затяжек и выкидывала, но потом снова покупала и так по кругу.
Я поняла что это реальная зависимость, и я хочу от нее избавиться.
Тут прочитала что многие бросали на таблетках табекс. Я купила их, уехала в горы без курилки. Сначала пила их по схеме, каждые два часа. Потом стала забывать и принимала только когда сильно хотелось курить. Потом все реже и реже… мне не потребовалась вся пачка. Бывает до сих пор неосознанные позывы покурить, но главное помнить, что это продлится не дольше 5 минут или если реально боюсь сорваться, лучше выпить таблетку.
Думала, что самым сложным триггером будет алкоголь, но нет, как ни странно, это было проще всего. Надеюсь кому то поможет. И помните, что статистика последствий от курения вейпов еще сырая, всегда вспоминаю историю, что в прошлом кашель лечили героином, шляпники использовали ртуть, ну и далее по списку. Не хочу больше ставить над собой эти эксперименты.
Комментариев ещё никто не написал.
Почему маме важно иметь личное пространство после рождения детей?
Имеет ли женщина право на личное пространство и время после рождения детей? Чем опасно отсутствие личных границ? Обязана ли хорошая мама постоянно развлекать ребёнка? Об этом и многом другом Дэйли Бэби рассказала дважды мама Антонина Алексеенко.
— До того, как у меня родились дети, и даже до того, как они появились в моих планах, одна очень мудрая мама двоих деток-погодок спросила: «А понимаешь ли ты, что вообще это такое — дети?»
У меня, конечно, было много ответов на этот вопрос. Но она ска...
Как живет семья с восемью детьми? История многодетной мамы
У @vedana – семеро. Не гномов, не козлят. Детей. Восьмого она носит под сердцем. Удивила меня ответом на вопрос о том, что даёт государство за такое повышение рождаемости...
Я, Мария @johnmahotkin , и это наш простой разговор о сложном.
— Мама в ожидании восьмого. Вы всегда мечтали о большой семье? Как так вышло?
— Когда мне было лет 17, я вообще не любила детей и думала, что рожать точно не буду. В 19 лет встретила мужа, мы сразу начали жить вместе, и уже через три месяца он сделал мне предл...
О домашних родах, солёной плаценте и мечтах о дочери. Интервью с Валерией @valeriya_miki. Молодая мама богатырей: Ярослава, Яромира, Светозара и Лучезара.
Помню, как год назад её лотосовые роды произвели эффект разорвавшейся бомбы. Шокировав и возмутив. Удивив и вдохновив. Вот цитата из того поста: «Как это происходит: вчера мы плаценту обильно посыпали морской солью, положили на обычную пелёнку, одноразовую, она ж в крови была! Сегодня я её обмыла, засолила по новой и усыпала цветами!
Я не з...
Как справиться с адской болью перед родами?
Девочки, я уже просто не могу…
Как у меня определили доктора ( все мои схватки это предродовые схватки или же предвестники ).
Я уехала с 10 рд, в другой . Посмотрел доктор , снимаю штаны , говорит «-Боже, какие отеки у Вас!😳» Патологическая прибавка 24 кг … Это треш …
Хотя я не отжиралась за беременность! Измерили давление 135 на что-то ..
Объяснила ему что говорила об этом в 10- ке , мне не измеряли белок, никаких капельниц и таблеток не давали от отеков .
Предупредила что только сегодня был...
Мой опыт родов на 38 неделе: пневмония у новорожденного и стридор
Наверное пришло время поделиться своей историей …
Крик о помощи в никуда
На сроке 38 недель меня положили в отделение патологии ПЦ Мадояна 32, мотивируя тем ,что рожать мы будем на 39 неделе, так как у меня повышенное давление (выше 135/85 оно не поднималось и это было пару раз) чувствовала я себя хорошо, все анализы, узи, скрининги и мазки идеальны.
21 марта меня положили в стационар, дали две таблетки мефипристона (1 таблетка в сутки) для того чтобы вызвать родовую деятельность 26 марта в...