Как справиться с бессонницей у мамы: советы и личный опыт
Чем спасаетесь от бессонницы? Днем так хотелось спать, ночью не могу уснуть… все думаю что же еще нужно купить и сделать по дому…
Запись из каналаБеременностьЧем спасаетесь от бессонницы? Днем так хотелось спать, ночью не могу уснуть… все думаю что же еще нужно купить и сделать по дому…
Леночка·
Мама дочки (12 лет), беременна (30 нед.)
Это сбитый режим, у меня так же, днем сплю, отсыпаюсь, ночью до 3х брожу из угла в угол. Просто утром нужно рано встать и днем не спать, тогда вечером вырубать будет
Ася··
Плюсую, я даже если полчаса днем посплю, потом не могу уснуть
Королёк·
Мама двоих (младенец)
Начните читать, после 10 страниц точно уснёте.
Ася·
Нет бессонницы, помогает четкий режим, не беру телефон в руки, ложусь и закрываю глаза, магний + киви перед сном каждый день, и утром магний
Анна·
Я думаю это у вас классическая перегруженная голова) Я принимаю магний от Solgar, цитрат в порошке, и гораздо легче засыпаю, лучше себя чувствую) И еще стараюсь за час до сна быть без телефона