Что делать, если дети начинают болеть: первые симптомы

Дети начинают болеть,дочка чихает и прозрачные сопли с утра и у среднего сына так же + горло... 😭

Дала витамин ц и экстракт грейпфрутовых косточек

Что ещё можно сделать чтоб не разболелись сильно?