Как справиться с усталостью и тревогой мамы: советы и анализы
Девочки, я больше так не могу 😭 я утром встаю уже разбитая и уставшая, какой-то постоянный паралич действий, 1000 мыслей надо это надо то, большая часть вылетает просто из головы через 5 минут. Мои вечные страхи и переживания вообще выбивают из колеи. Если попереживала, всё, день на смарку. Как стать продуктивной, веселой и жизнерадостной? Иду кровь сдавать утром, что сдать кроме оак и ферритина?
Комментарии
@omella, малыш на ГВ, мне так морально тяжело завершать, так жалко, он такой маленький 😭 всё лечебное несовместимо с гв(
Милдронат помогает. Витамин D и омега 3 - очень неплохой доп. Если со здоровьем, конечно, все впорядке. Так бывает при тревожном расстройстве, надо корень лечить.
Чтоб начать его лечить, надо гв завершать, а мне так грустно и малышу, кажется, это так нужно😢, попробую пока своими силами
@sunnny_38, ну лечить тревожное расстройство можно не только лекарствами, а и просто с психотерапевтом. Ну или медитации, побольше свежего воздуха, меньше телефона. Дневник благодарности и хороших дел. Все это помогает, правда постепенно. У меня после родов было тоже самое, только начинаю потихоньку отходить.
Гормоны проверьте. А может, просто железа не хватает) Или плохо усваивается. Я сейчас магний пью, железо и витамин д, добавила еще пробиотик энтеролактис для кишечника и иммунитета, лучше себя чувствую)