Ферритин 9. Как поднимать? Тардиферона одного кажись будет мало?
Буду благодарна любой подсказке 🙏🏼



@candy717, да, железо, жидкое пить с апельсиноавм соком
Я с 14 подняла до 90. Пила сорбифер дурулес по 1 таблетке в день. Либо утром натощак, либо перед сном. (Не совмещать с молочкой, кофе , чаем).
Не совмещать с другими витаминами.
Читала с кофе нельзя с интервалом 2 часа🤷🏻♀️ Как долго пили его? Запоров не было?
Мне очень помогла тотема жидкая