Как определить овуляцию без тестов: личный опыт планирования

долго думала брать тесты на О или нет. решила не буду себя мучать и не стала брать. итог: лежу страдаю. по ощущениям вчера стреляло в левом яичнике и болела поясница. а теперь думаю оно не оно? 16 дц идет. прошлый цикл был самый долгий в моей жизни и с поздней овуляцией. все нервы вытрепала, до сих пор плохо вспоминать 😅 принимаю цикловита по назначению Г, омегу 3, д3 и магний 🥴 мужу тоже подключила омегу 3, магний и д3 на всякий случай, пусть оздоравливается 😆 третий цикл планирования