Что делать, если у ребёнка болит живот и тошнит: советы мам

Маленькую рвало в ночь с пятницы на субботу, старшая говорила в течении вечера, что болит справа под ребрами, вчера не говорила, щас опять сказала болит и говорит хочет сплюнуть, меня начало рвать, думаю мы втроем траванулись чем-то или ротовирус или не знаю что, как мне помочь старшей до начала рвоты? Можно ли предотвратить? Дома есть только полисорб