Как вернуть силы и радость материнства при истощении

КАК ВЕРНУТЬ СЕБЕ СИЛЫ И РАДОСТЬ МАТЕРИНСТВА

Иногда подросший ребенок действует как индикатор нашего состояния. И тогда важно смотреть не столько на поведение ребёнка, сколько на состояние мамы.

Если присутствует истощение, напряжение, отсутствует разрешение на отдых и т.д. Тогда любое взаимодействие с ребёнком ощущается как «отбор энергии». Потому что ребенок идет за внимаем, а мама уже на грани. Ребенок не чувствует устойчивости и усиливает контакт.

Часто изменения начинают с того, что мама возвращает себе свое взрослое место. Ищет опору на партнера, на взрослый мир вокруг. Дает себе право быть не идеальной, не вступать в контакт из "пустоты". Бережет свои границы.

В детско-родительских отношениях нет симметричного обмена. Если есть ощущение, что «я даю, а в ответ ничего», то важно прислушаться к себе: я в родительской позиции или в позиции уставшего взрослого? Когда возникает перекос, ребенок требует больше, чтобы подсветить неустойчивость опоры.

И еще момент: иногда мы путаем любовь с обслуживанием. Ребенку важна именно любовь и принятие. Как только он это получает, он ослабляет давление.

Разрешите себе: не быть всегда доступной, выйти из роли "я должна", не давать, когда внутри "пусто".

Дети опираются не на чрезмерные усилия, а на устойчивость взрослого. Именно поэтому: счастливая мама- счастливые дети. 💞