Как быстро вылечиться маме двойни при первых симптомах ОРВИ

Заболеть с двойней в пик их капризного периода это трэш,

Нужны срочные схемы быстрой реанимации организма как предотвратить заболевание

Из симптомов у меня, кашель в верхних дыхательных путях, прям постоянно щекочет и температура 37.2 с ломотой в теле

И как можно обезопасить детей? Нос физ раствором капаю им и так на постоянке