Страх как проводник: что он хочет сказать вам по гештальт-терапии

Мы часто хотим просто

🖐выключить страх. Но что, если он пытается предупредить нас о чем-то важном?

Что если наш страх — не враг, а проводник?

С точки зрения гештальт-терапии, страх это указатель на актуальную потребность.

Познакомьтесь с содержарием карточек и если хотя бы 2-3 пункта про вас, то ваш страх, скорее всего, хочет быть услышанным, а не устраненным.

Что с этим делать?

1️⃣ Поблагодарите страх. Скажите ему мысленно: «Я чувствую, ты пытаешься меня защитить. От чего?»

2️⃣ «Какую мою потребность ты охраняешь?»

Ваш страх — не дыра в полу, куда можно провалиться. Это скорее указатель, поворачивающийся в сторону вашей непрожитой жизни.

Авторы: Светлана Чебыкина, Снежана Емельянова, психологи, гештальт-терапевты.

#гештальтАкадемия