Как избавиться от соплей в горле зимой: советы мам

Девочки, всем доброго дня! У меня каждый год зимой две проблемы, это супер сухие губы, и сопли которые собираются в глотке, которые просто невозможно отхаркнуть (Прошу прощения за такие слова), если с губами я знаю что делать, так вот с соплями нет, может у кого есть такая проблема?

В носу их нет, кашля тоже нет, но они как-то собираются в горле и прям там встают. Летом эта фигня проходит

Увлажнитель дома тоже работает