Как вернуть форму после родов: план похудения с 70 до 60 кг

Мылышарику через 11 дней 3 месяца..Узи мной пройдено никах физических отклонений нет ….Мой вес 70 кг рост 162..Мышцы мои испарились, качество тела ужасное😵‍💫….Самое время начать ходить в зал, планы у меня наполеоновские 💪До 1 мая мой вес должен быть не больше 60 кг , в идеале 58 кг…САМОЕ ГЛАВНОЕ я знаю в каком направлении мне двигаться, я все умею-тренировки/питание.Со своим демонами я тоже хорошо знакома👹, будем договариваться с ними🤪….в шкафу из многообразия спортивной формы в зал , даже нашелся один комплект который налез на бегемота 😂