Как совмещать интервальное голодание 16/8 и занятия спортом?
Девочки кто практикует 16/8 интервалку , в какое время вы занимаетесь спортом ? Чтоб и силы были и не объетый был .
Девочки кто практикует 16/8 интервалку , в какое время вы занимаетесь спортом ? Чтоб и силы были и не объетый был .
Vera·
Мама двоих (3 года, 6 лет)
если питание уже встало в норму, то максимальна польза будет по возможности спорт до завтрака, если будет не очень самочувствие, тогда часа через 2-3 после завтрака
Юлия·
Мама двоих (2 года, 12 лет)
Где-то часов в 11. Но у меня беговая дорожка
xmmmasss·
Мама сына (3 года)
Кому как удобно я на обеденное время планировала, кому-то проще утром натощак кому-то вечером после ужина где-то через час (для меня это тяжело) Кто-то ужин планировал после тренировки вечерней
Любовь и терпение·
Мама двоих (младенец)
Не занимаюсь пока спортом