ironwoman
Головач Лена ·Мама двоих (3 года, 9 лет)
Как совмещать интервальное голодание 16/8 и занятия спортом?
Девочки кто практикует 16/8 интервалку , в какое время вы занимаетесь спортом ? Чтоб и силы были и не объетый был .
Комментарии
Девочки кто практикует 16/8 интервалку , в какое время вы занимаетесь спортом ? Чтоб и силы были и не объетый был .
если питание уже встало в норму, то максимальна польза будет по возможности спорт до завтрака, если будет не очень самочувствие, тогда часа через 2-3 после завтрака