Что делать, если нарушен сон после стресса: советы мам
У меня нарушен сон больше полугода. Засыпаю хорошо, просыпаюсь в час-два ночи и всё .... чтобы заснуть снова, требуются танцы с бубнами, очень много всего перепробовала. Из-за того что не сплю, сильная усталость, разбитость, плохо соображаю на работе. Началось всё после сильного стресса. Посоветуйте что-то исходя из опыта, может кто сталкивался. Общалась и с психиатром и сомнологом.😭
Комментарии
Помогли ад, назначил невролог. Принимаю с августа, сон наладился практически сразу
Я пока с пустырника начала, тоже с полгода как испортился сон, мозг не отключается. Но я просыпаюсь чаще ближе к 3-4 утра, потом около 5 задремываю снова.
У меня так же, но сон нарушился после долгого гв и прерывистого сна на нем. Пробовала фенибут, болит от него голова , сейчас атаракс вроде лучше засыпаю , назначал невролог . Вам надо стильные аппараты.
ссылка
Очень рекомендую Школу здорового сна Натальи Зайцевой, она вот именно для решения таких проблем по современным протоколам 👍 у нее в канале последние посты про этот курс как раз
Невролог триттико выписывал (антидепрессант). С ним за 5 минут засыпала и качество сна отличное было