Сколько можно сбросить на дефиците калорий за месяц?
Есть кто держит дефицит калорий? Или по порциям кушает , взвешивая, сколько у Вас уходит кг за месяц?
Есть кто держит дефицит калорий? Или по порциям кушает , взвешивая, сколько у Вас уходит кг за месяц?
assel·
Мама троих детей
На интервальном голодании 18/6 с декабря.
Ушло 7 кг.
Думаю норм, учитывая, что на гв я тяжело худею.
Валерия··
Многодетная мама (5 детей)
А начальный вес какой?
Диана ·
Мама дочки (5 лет)
1200ккал, 1 месяц
Раз в неделю читмил и иногда поджирала конфетки или газировку. -5кг
Валерия··
Многодетная мама (5 детей)
А начальный вес большой или нет?
Диана ··
Мама дочки (5 лет)
101 начала
Анна·
Пробовала, около 500 грамм в неделю в среднем
Vikitoriya·
Мама двоих (3 года, 5 лет), ждёт третьего
Когда я участвовала в одном марафоне, с обычной едой но дефицитом калорий, за первый месяц ушло 7кг за второй 5кг 🙈
Начинала с 81кг