Во время сухура можно принимать витамин Д и железо? У меня их уровень просто на нуле,энергии тоже ноль,но я не понимаю как в Рамадан принимать
Железо во время ифтара (до еды)
Вит д во время сухура
Да можете витамин д3 утром выпить , а для гемоглобина вечером если 2 раза день то утром и вечером
Д3 на сухур с жирами. Железо на ифтар.