Как похудеть после родов: лучшие методы и советы мам

Сейчас худею на подсчете ккал )

Муторно немного, но привыкаю

Мне удобнее, что я ем привычную еду

Без мусора и тд

Но вписываю все в суточную норму )

Я не смогла на подсчёте калорий. Слишком сложно для меня. Я на интервальном голодании сидела 16/8. За 2 месяца скинула 6 кг. Но потом опять набрала. А знакомая настолько привыкла, что уже года 3 так питается, и вес стоит.

Подсчёт калорий и 15 тыс.шагов каждый день в темпе

Ест 2 способа с подсчетом и без - и оба рабочие ✅

Подсчет калорий

Дефицит калорий