Помогает ли степпер похудеть? Личный опыт за 10 лет

В ленте помешательство на вопросах "а помогает ли похудеть степпер? "

Помогает. При соблюдении дефицита ккал и чистого питания, и никак иначе.

Степпер даёт хорошую нагрузку на ноги и, при желании, на нем можно зарядить прекрасное кардио, такое, до мокрых штанишек

Мой личный степпер скрипит, а коленки - не скрипят

Опыт использования - почти 10 лет

И да. Степпер - это скучно, как и любое другое кардио. Лежать и есть - гораздо веселее. Чудес не бывает 😅