Что делать при сильной усталости и боли в спине на 4-5 месяце беременности
Девочки, привет! Тут 100% знают! Короче : у меня еще только 4-5 месяц, но я к вечеру уже устаю так, как будто я завтра рожать буду. Болит спина , и постоянно ноющая тяжесть , как будто бы все что находится в брюшной полости дико давит на таз . При этом у меня сколиоз 3 ст. Ну и третья беременность (то есть - неудивительно 😬). Но все же- что делать? Кроме бассейна и йоги , есть ли какие -то Активити для беременных , чтобы облегчить жизнь себе? 🙏🙏🙏 Москва !
Комментарии
Мне кажется это идеальный расклад… поплавать, погреться, помыться и поехать родить :) просто блеск ✨
@dariazhazykoev, дааа, и вообще вся беременность сучка и задоринки, единственное, во время первого триместра, как у вас болела спина и всегда хотела спать
Бассейн и йога - тема 👍
У нас в бассейне еще были раз в неделю групповые программы для беременных
Никаких
Единственное что помогает это подушка для беременных
Хоть как то улечься и поспать
Больше пока никак и ничем
Но еще есть вариант с психологом психосамотологом пообщаться
А так ничего не поделать пока
Только искать всюду радость и наслаждаться положением
Радость и подушка - done ☑️ с телесным работаю , помогает , но кратковременно . Господи, еще и ем как слониха…
Бассейн самый лучший вариант по мне. У меня межрёберная невралгия. И это ужас какой то. Чуть повернусь резко все меня скручивает как крендель. Бассейн расслабляет очень хорошо
Я думаю, что скорее всего на половину 2 и 3 триместр пойду в бассейн. Только хочется найти с саунами , чтобы можно было греться. И хочется еще , чтобы был огромный этот чан с гидромассажем. Я в прошлую беременность ходила, но сейчас там , где я была , уже ценник не адекватен😔
Я до 5 мес ходила на групповые программы и на йогу, потом оставила только беговую дорожку (в быстром темпе ходила) и бассейн. Но у меня и работа всегда в движении была, буквально 1 день в неделю в офисе находилась.
А мой крайний день в бассейне был в 39.6, я выхожу из хамама и у меня начинает тянуть живот, пошла домой собралась и поехала в рд🤭