Мой день: полезное меню, тренировка и планы на вечер с семьёй

Привет, девочки! ❤️

Делюсь с вами моим сегодняшним днём — и планами, и настроением! ✨

🥣 Завтрак: омлет, приготовленный без масла, с помидорками черри, и ломтик зернового хлебца с творожным сыром и рыбкой. Очень вкусно и чувствуется, что полезно!

🍲 Обед:рис, свежий салат и вчерашняя курочка (надо же доедать, не пропадать же добру!).

🍎 Перекус: решила, что будет яблочко и злаковый батончик — удобно взять с собой.

🍽️ Ужин: а вот ужин сегодня пропускаю, потому что мы всей семьёй едем на детский день рождения! Будем там с 17:00 до 20:00

А по приезду домой планирую выпить стакан кефира с клетчаткой — чтобы желудок был доволен и спалось лучше 😌.

🏃‍♀️ Тренировка: сегодня тоже была по плану! Вечером сделала лёгкую ходьбу на беговой дорожке и лягу спать с чистой совестью 😌