Как найти себя в декрете: советы психолога-арттерапевта для мам

Я мама в декрете, у меня двое сыновей. Мой день часто выглядит как смесь любви, хаоса, мультизадачности и вечного вопроса “а когда я успею просто спокойно попить чай”. Я точно знаю, как легко в материнстве потерять себя, начать жить на автопилоте и одновременно пытаться быть “идеальной”.

По профессии я психолог-консультант. Моё основное направление арт-терапия. Мне близок бережный подход, без давления и без “соберись”. Я верю, что внутри у каждого человека уже есть ответы, просто иногда к ним сложно добраться словами.

В работе я часто использую метафорические карты. Это не гадание. Это инструмент, который помогает через образы быстро услышать себя, разобраться в чувствах, увидеть причины состояния и найти реальный следующий шаг, который можно сделать даже в условиях декрета, усталости и вечного “нет времени”.

Если тебе нужна моя помощь - пиши! ❤️