Что делать, если ужин не вписался в КБЖУ? История с чевапчичами
Сегодня весь день шла нормально, но на ужин что то пошло не так😂 сделала лаваш с колбасками чевапчичм. Начала вбивать их в приложение и увидела, что там в 100гр 27гр жира😱 а у меня колбасок 170гр🫠 ну и я решила не вбивать ужин в приложение вообще😂😂😂
На завтрак был мой любимый гречневый блинчик: гречневые хлопья, молоко, яйцо и пищевые неактивные дрожжи. Начинка любая)
Обед: кускус и самодельные наггетсы в духовке
На перекус была вот такая печенька, рекомендую) на 1шт почти 20гр белка и всего 8 жиров 💪🏻
Ужин: по лавашу размазать фарш) в моем случае чевапчичи) обжарить фпшем вниз и положить овощи и любимый соус) бургер на минималках 🍔
Сб и вс официально мой отдых от подсчета калорий и чит мил дни)))