Как полюбить спорт и найти мотивацию для тренировок
Девушки, милые вдохновите пожалуйста! Как полюбить спорт?Как вы его полюбить, не потому что надо ,а потому что хочется этим заниматься регулярно? Что для вас стало толчком ходить в зал и 1-2-3 раза в неделю?
Я на удаленке, я чувствую как заплыапю. У меня есть возможность заниматься утром, но я ее упускаю, просто не могу себя заставить снова ходить в зал 😭
Покидайте пожалуйста мотивации
Комментарии
@sineglazkakareglazaja, @ilnura1213, @hellosassyfruit, @irinalipatova., @red_queen_beauty,
Спасибо!
Да никак его не полюбить
Можно полюбить результат, свои ощущения после тренировки, красивую форму для зала
Я не люблю сам процесс, но результат нравится
Не хочется быть жирной медузой))
Ой, сейчас так можно говорить «найдите то, что вам нравится, пробуйте разные направления» у меня все это не работает
Вот от слова совсем
Занимаюсь чисто на морально волевых и понимая, что без спорта не получится прийти в красивое тело, даже держа питание
Планы ставить себ тоже не помогает
Занимаюсь через не хочу
Тоже работаю на удаленке , достала велотренажер и совещания или обучения провожу на нем ( хоть какая-то активность)
Вечерами тоже кручу педали пока кино какое-то идет
Мотивации к спорту за мои почти 35 не появилось
Пробовала разное, делаю всегда потому что «надо»
Нужно пробовать и искать то, что вам действительно зайдёт. Не обязательно это тренажерный зал, может бассейн, танцы, йога, кроссфит, полдэнс и тп. Мне так в свое время зашёл pole sport. Сейчас забросила, но хотелось бы найти время и туда ходить снова. Я зал тренажёрный не люблю, хожу туда из под палки. Еще мне просто групповые нравились - типа hot iron, или направленные на конкретные зоны или круговые трени
Изначально мотивацией было избавиться от адских болей в колене плюс тренер. А потом мотивация чтобы эти боли не вернулись… ну а сейчас уже тело изменилось и еще есть куда стремиться
Я все хочу начать ходить именно на бокс ибо там уходит всё 🤣 подтолкнул развод🤣
@mama_kopushi, @lockssi830, @izzziiiiizzziiipi, @marina_bern22, @dindi, @nastya_izh, спасибо!
Послушаю,начала дома заниматься и естественно забросила😫
Взять индивидуальные тренировки хотя бы на первые пару месяцев, когда договариваешься и знаешь что подставишь человека это мотивирует, а потом уже привычка вырабатывается )
Да, это супер, с тренером, но сейчас тренер дороже абонемента получается 🥲
@diana.kzn.davines, это точно, у меня персональная 1600)) разово, абонемент на 10 тренировок 14500🤣
Найти свое🙏🏻может танцы, бассейн, еще что-то? Теннис, бадминтон?
Я обожаю тренировки и вообще любой спорт. Зал вошел в мою жизнь пять лет назад и хожу я стабильно 3 раза в неделю, а когда появляется цель то все пять.
Изначально это было место где есть другие люди, с которыми можно разговаривать и возможно найти подружку😅 я переехала в другой город, работа на удаленке, из друзей только муж, который много работает🙃
А потом влилась. Занималась всегда с тренером-это доп мотивация чтобы не сливаться. Потом начала прогрессировать в весах, видеть изменения и сейчас я не представляю жизни без тренировок.
Просто первые две недели(после перерывов) хожу на морально-волевых, через не могу, не хочу....
Потом уже втягиваюсь и это становится необходимостью для меня.
На заставку ставлю свой пресс и иду к нему после каждых родов
У меня еще муж большой мотиватор.... он конечно мне никогда не говорит, что я толстая, надо похудеть. Всегда говорит, что я красивая
Но он у меня всю жизнь ходит в зал. Ну и как бэ я не хочу выглядеть коровушкой рядом 😁
Я не люблю тренировки в спорт зале, с весами итд, нашла студию с растяжкой, пилатесом, здоровой спиной, йогой! На занятиях обычно 5-7 человек, только девушки! И я в восторге! И результат радует🤗