Когда начинать заниматься спортом после родов: советы мам
Блин. Девочки, как придти в форму после родов? Когда вы начинали заниматься спортом?
Комментарии
После года (как завершила гв) начала активно и системно заниматься.
Мне помогло: режим, много прогулок, ооочень много прогулок, гв. Но я и в целом не набрала вес, я зожник, ппшник, вредных пищевых привычек нет
Нам 6 месяцев вчера исполнилось. Со следующей недели пойду на фитнес - интенсив. Первые две недели надо заниматься каждый день по 1 часу, дальше посмотрим. Первый раз вообще таким буду заниматься.
Через 10 месяцев начала считать калории, 10 месяцев на дефиците -20 кг, заниматься начала ближе к году, но не долго, 15 тренировок с тренером.
Через 2 месяца после родов начала, но получилось похудеть только через год после завершения гв
С роддома закрыла рот и села на правильное питание, у меня было КС поэтому спорт начала через 6 месяцев
А так подсчет калорий и дефицит
До сих пор без спорта😅🫣
Спустя где-то пол года после родов ушёл живот. Мой спорт - беготня за сыном🫣
Через 2 месяца ушел вес : гв, ограниченное питание , ооочень долгие пешие прогулки ну и конечно же стресс 😅