Чем поднимаете железо? Может из фруктов/еды что-то помогает лучше лекарств ?




тотема, ампула в день разведённая в апельсиновом соке и пить через трубочку
желательно перекусить перед, не пить до-после ближайшие 2-3 часа чай, кофе и не употреблять всё что содержит кальций(кисломолочка)
Как раз тянуло на кислое постоянно, лимон, гранат,киви ем 😶
Так не люблю их запах и консистенцию… только печень могу покушать через не хочу 🤢
Гранат ем в последнее время каждый день , но не знала, что поднимает железо