Как сократить использование телефона: книги и лекции как у Аллена Карра
Кто-то встречал книгу или лекции, которые помогают сократить использование телефона? Типа как Ален Карр с курением)
Кто-то встречал книгу или лекции, которые помогают сократить использование телефона? Типа как Ален Карр с курением)
Marie·
Мама сына (4 года)
На ютуб посмотрите про быстрый дофамин
Анастасия··
Мама сына (2 года)
Знаю, что это быстрый дофамин. Мне нужны конкретные материалы) если кто-то встречал такое
Marie··
Мама сына (4 года)
отдельно про телефон редко выносят, обычно рассказывают обо всем быстром дофамине в целом
Marie··
Мама сына (4 года)
Дубынина посмотрите
Анна·
Мама сына (1 год)
Приложение Покус
Блокирует нужные вам приложения на выбранное время)
Можно еще установить лимиты, но это уже по подписке
Анна··
Мама сына (1 год)
Понимаю, что не совсем по Вашему запросу ответ.
Но, мне лимит помогает
Анастасия··
Мама сына (2 года)
спасибо. Да, хотела именно почитать/послушать. Ограничения – это одно, поменять мышление – другое