Как питаться в столовой при похудении: личный опыт мамы

Не знаю как у вас, но я так люблю столовые😍

Шашлык и творожная запеканка ( тут тоже могут быть погрешности, так как сколько процентов творог неизвестно)

Но раз не было завтрака, то я уложилась в свои 2 приема пищи.

А именно там можно спокойно с ориентироваться и найти себе правильное и примерно будете знать ваши калории.

Сегодня например с утра было куча дел и не успела приготовить и заготовки закончились.

В такие моменты меня они выручают

Например взять голубцы, люля, вот такие шашлыки на шпажках, всегда есть выбор круп

Брать манты, курзе, пиццы и ботишал конечно не стоит, вы там уж точно не сможете сосчитать😆