Фитбол для беременных: тренировка в 3 триместре и советы мам

Продолжаю свои беременные заметки

Сегодня впервые позанималась на фитболе по видео-уроку, который шел подарком к фитболу и предназначен специально для 3го триместра. Тренировка короткая, но после неё очень хорошо прям, а в процессе руки подустали, но вполне терпимо. В общем, рекомендую ✨

И буду рада, если поделитесь какими-нибудь еще тренировками на фитболе, которые вам помогали в 3м триместре 🩶