Как не набрать лишний вес при беременности: советы мам
Девочки, а как меньше набирать вес в беременность? Аппетит есть, но кушаю вроде бы как обычно до беременности, может немного больше только.
23 Нед , а прибавка 9кг 😨 все впереди ведь, это только начало
Комментарии
Огоо , двигаться больше , пешком ходить . Я хожу пешком много и работаю , +4 кг всего
Что ого? У многих такая прибавка в весе, просто меня это не устраивает
@alenka72, ну это уже много , у меня у знакомых таких прибавок не было . Было несколько подруг , которые за беременность набрали 25-30 кг и то , потому что сидячий и лежачий образ жизни был , не подвижный
@ifsofa, вот и у меня неподвижный образ жизни,к сожалению
Так же, как и всегда: следить за питанием, считать калории, поменьше жирного, сладкого, солёного. Я в последнюю беременность около 8кг набрала всего, т к. была на гсд диете, там не разгуляешься
Мне тоже казалось что я мало кушаю. Каждый день прогулки с ребёнком старшим и по дому дела, на работе. А вес летел как ракета... У меня потом защемило седалищный нерв и я вообще не могла по неделям ходить, отеки обе беременности . Кто то легко переносит беременность и не склонен поправляться. Я видимо жрала и мало двигалась так как мне тяжеловато далась вторая беременность в плане все отваливалось и отёки 🫣
Больше двигаться, ходить в бассейн например. Я вот до сих пор хожу)
А так все зависит от начального веса, если он не большой, то вес как будто бы лучше набирается, а если большой, то и вероятность набрать меньше. Я за питанием не слежу вообще, по итогу -1кг за всю беременность. Держитесь💪
@alenka72, подруга была в вашем весе, может на пару кг больше, сейчас на 36 неделе уже 80)) тоже в панике