Что такое беби-блюз: как отличить от депрессии и пережить

Привет!

Понимание беби-блюза начинается с важного разделения: это не депрессия, а особое эмоциональное состояние, через которое проходят ~80% молодых мам. Его суть в резкой гормональной перестройке после родов, влияющей на те же рецепторы мозга, что и при стрессе или сильной усталости. Представь, что твой внутренний ландшафт, который формировался 9 месяцев, внезапно изменился: теперь это равнина после гор. Тело сигнализирует об этой перемене через хрупкость, плаксивость или чувство опустошенности.

Это не твоя слабость или нелюбовь к ребенку. Это физиологическая реакция, на которую накладывается психологическая адаптация к новой роли и отсутствие нормального сна. Мозг перестраивает картину мира, а гормоны диктуют эмоции. И это имеет эволюционный смысл: так психика замедляет тебя, заставляет прислушаться к себе и малышу, создавая новую, бережную связь. Принимая эту временную перепрошивку как нормальную часть процесса, ты помогаешь себе прожить ее мягче. Тело найдет новый баланс, просто себе дай время.

Приглашаю Вас в свой ТГ канал о материнстве: ссылка